中居正広のミになる図書館出演時について
今回は、「中居正広のミになる図書館」2016年3月21日放送ミになる図書館！ゴールデン3時間！知らなきゃ良かったスペシャルに出演した時のことを書いていきたいと思います。
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綾小路きみまろさんの健康法に問題あり？
この時の内容は、綾小路きみまろさんが15年続けている健康法についてダメ出しをするというものでした。綾小路きみまろさんは、毎日ジョギングをしているとのことですが、きみまろさんのジョギングには、以下のような特徴がありました。
①起きてすぐジョギングする
②水を飲まず準備運動もしない
③6kmを30分で走る
④30分走って30分ウォーキング
⑤家に帰ったらすぐ風呂に入る
⑥風呂上りに水を飲む
当時のダメ出しとしては
「長生きしたくて起きてすぐジョギングしている綾小路きみまろの走り方は
医学の教科書に載っていそうな程、突然死の原因の典型的なパターン」というものでした。
ダメな点は3つありました。
①起きてすぐ運動すると、血圧を急上昇させる可能性がある。よって脳卒中や心筋梗塞で倒れるリスクを高める。
②朝起きて水も飲まないでジョギングするのはもってのほか。朝起きてすぐというのは寝ている間に脱水状態になっている。体内の水分が少ない。朝は体内の水分が少なく血液の流れも悪く、心筋梗塞などを引き起こしやすい。
③走るスピードが早すぎる。時速12kmは65歳のきみまろにとって心臓に負担がかかりやすい。
最近の研究では、時速12km以上で走っていた人は、ゆっくり走っていた人より死亡率が高かった。よって時速6kmくらいなら、あまり問題ないと考えられる。
さらに、追加でもう一つダメ出しがありました。
「ジョギング直後の入浴は、医学の教科書に載っていそうな程浴室内で倒れる典型的パターン」
運動直後に入浴すると、血圧が急激に下がることがあるので危険。浴室内で急に倒れる方もいらっしゃるので危険。走った直後にお風呂に入るのは避けたほうがいい。運動後は冷えないように軽く汗を拭いて水分補給をして心拍数が落ちついた状態で入浴するほうがよりいい。運動前・運動後で水分補給するのは、安全に運動するために大切。
稲垣吾郎さんとのパート
ちなみに、稲垣吾郎さんが、「渋谷区の3LDKのマンションに住んでいるのは芸能人の立ち位置として、いかがなものか？」という話を、中居正広さんから急に振られた私は、答えようがなく、無視してしまいました（汗）
その話をスルーした私は、稲垣さんが「ランニングマシーンに乗って、歌ったり、台詞の練習をしたりする」という話を受けて、「マンション内でランニングマシーンを使用すると、けっこう音が響くと思う」と、頓珍漢な答えをしてしまいました。
ただ、「ランニングマシーンに乗りながら台詞を言ったり、歌ったりする訓練は、舞台上でパフォーマンスする上では、非常に理にかなったやり方」とコメントさせて頂きました。
中居正広さんは、私が褒めたことが面白くなく、このシーンをカットするよう要求しましたが、さらに私は「スポーツ医学的にプロの鑑」とコメントさせて頂き、このパートは、すべてオンエアされました。
私は、ゴールデンスペシャルが放送されるまで、何度も「中居正広のミになる図書館」に出演していました。なので、中居正広さんはもちろん、テレビ朝日の清水アナウンサーや、劇団ひとりさんにも顔を覚えられていて、オンエアされた部分以外でも、色々な話を聴いてくれました。
中居正広さんや劇団ひとりさんは、話題が豊富で、目の付けどころも良く、難しくなりがちな医学的アドバイスも、分かりやすく、面白く紹介してくれたので、とてもやりやすかったことを覚えています。
撮影の舞台裏
撮影の舞台裏ですが、私たち専門家はメインのスタジオの横にあるサブスタジオで待機して、質問を待つというスタイルでした。メインスタジオの様子をモニターとイヤホンで確認しながら、質問が来たらそれに答えるという感じです。
私がスムーズに話ができたのは、当時のディレクターさんのおかげです。
良いタイミングでカンペを出して頂いたことは、とても良い思い出です。
この時の話術が、今でもYouTube動画の撮影に活きています。
中居正広さんは、テレビに映るそのままの方という感じです。芸能人だからと言って、気取ることもなく、モニター越しではありますが、気さくに話しかけてくれました。
劇団ひとりさんとは、トイレで一緒になったことがありますが、ひとりさんも、気さくに雑談をしてくれました。
ゴールデンスペシャルの時は、女優の栗山千明さん、水野真紀さん、本仮屋ユイカさんなどもスタジオにいらっしゃいましたが、遠目に見ても顔の小ささが分かり、オーラが凄かったことを覚えています。
ゴールデンタイムのスペシャル番組の撮影は1日ががりです。途中仕出し弁当を食べながら、長い撮影に臨みました。ただ、楽しい収録だったので、あっという間に時間が過ぎていったことを覚えています。そして、オンエア時は、1番視聴者が多い、冒頭20分に登場させて頂いたことは、今でも良い思い出ですし、本当に感謝しています。
テレビ出演のきっかけ
私が、一番初めにテレビに出たのはテレビ朝日の「くりぃむしちゅーのハナタカ優越館」でした。その後、「くりぃむしちゅーのハナタカ優越館」と「中居正広のミになる図書館」に準レギュラーのように出演させて頂けるようになりました。
そうこうしているうちに、インタビュー収録やスタジオ出演など、他の局や番組にも呼ばれるようになっていきました。
その時のお話は、また別の機会にしたいと思います。
続編に乞うご期待！
Dr.TAKA
