2015.11.05

12/5 カラダとココロを元気にする講座

『カラダとココロを元気にする講座』Vol.11を開催

心地よい体の作り方~凝りをリセット~

開催日:12月5日(土)16:00-17:30

申込締切:12月4日(金)

会場:西早稲田パークタワー2階 集会室1

住所:東京都新宿区西早稲田1-22-3西早稲田パークタワー

アクセス:JR高田馬場駅「早稲田口」より徒歩12分 (地図)

細谷さんプロフィール写真

冬場は寒くて知らず知らずのうちに背中を丸めたり、肩をすくめたりしていませんか?血行が悪くな り肩こりの原因にもなるので要注意ですね。 身体が固くなったり、肩が凝ったりするのには必ずそうなる原因があるのです。 そうならないようにするには居心地のいい身体を自分が認識することです! それを自分が知っていると身体は必ずそこにいられるようになるのです!

さて、今回のテーマは『心地よい体の作り方~凝りをリセット~』です。既に体を凝り固まらせてし まった方にも嬉しいテーマです。

経験豊富な細谷美加先生!正しい姿勢・歩き方からがっつりトレーニングまでいろんなことを学べ ます。

みなさんのご参加をお待ちしています。

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【講師】

◆トレーナー◆細谷 美加(ほそや みか)さん

◆プロフィール◆個人指導・グループ指導・IR養成コース指導・企業福利厚生・企業フィットネスプログラム編成担当・介護施設指導

などを中心に活動中。

≪資格≫TRXRSTC Official Course Instructor,Peak Pilates Comprehensive Instructor,BioForce HRV Pro Trainer,DVRT Level1,Viper 認定IR,Primary walking指導者協会認定指導員

◆ドクター◆栗原 隆(医師・医学博士)

◆プロフィール◆専門は内科。日本医師会認定産業医・健康スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ、日本ボディビル・フィットネス連盟チームドクター など

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【講座概要】

■『カラダとココロを元気にする講座』Vol.11

■開催日時:2015年12月5日(土)

16:00-17:30

■会場:西早稲田パークタワー2階 集会室2

住所:東京都新宿区西早稲田1-22-3西早稲田パークタワー

■テーマ:心地よい体の作り方~凝りをリセット~

■内容(予定)

16:00~ 本講座の説明

16:05~ エクササイズ(60分程度)

17:05~ 質疑応答(5分程度)

17:10~ 本日の振り返り

17:30  終了

※内容等は変更になる場合があります。

■参加費:3,000円

■定員:15名

※定員になり次第、締め切らせていただきます

■服装:動きやすい服装でお越しください。シューズ等は必要ありません。裸足で受講いただきます。

※女性でスーツやスカートなど着用されている場合、お着替えをご持参ください。

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