「健康的なカラダづくり」に必要な運動、食事・栄養、睡眠などのポイントをわかりやすくご紹介します。Dr.TAKAウェルネスラボが提供するコンテンツの具体的な内容や病気になりにくいカラダをつくるのに役立つ豆知識などの情報も発信していきます。
2017.05.29

ダイエットの強い味方! 新商品のスムージープロテイン&サプリ

4月から、Dr.TAKAウェルネスラボのトレーナーの先生方は減量シーズンに入ります。先生方自身がフィジークやボディフィットネス、フィットネスビキニの選手として活躍しているから。 そんなわけで、私たちスタッフも運動量を増やしたり、スイーツをちょっとだけ控えたりしながらメリハリボディを目指して頑張ってます。 何かいいものないかな~と探していたら、Dr.TAKAウェルネスラボでおなじみのMPNパーフェクトスムージープロテインから新商品「マスカ...
2017.05.26

メタボが気になりはじめたら、まずはウエストマイナス3㎝をめざそう!

健康診断の季節がやってきました。みなさんの会社では、健康診断は終わりましたか? 企業では、平成20年4月から医療保険に加入している40歳~74歳の方を対象に、特定健康診査・特定保健指導を実施することが各医療保険者に義務づけられています。そのため、各企業では年に1度の特定健診と特定保健指導が実施されています。特定保健指導を実施している背景には、①国民医療費の約1/3を占める生活習慣病を減らす②脳卒中、心疾患の発症や糖尿病の重症化を減らす③...

健康で豊かに、そして幸せな人生を送るための気づきをお届けする新宿区早稲田のパーソナルトレーニングジムです

提携する『栗原隆ウェルネスクリニック』の医師による安心のサポートが受けられるマイクロトレーニングジムがDr.TAKAウェルネスラボです。当ラボでは、パーソナルトレーニングを中心にコンテンツをご提供しており、受講するみなさまが毎日を健やかに、豊かで幸せな人生を送るためのちょっとしたコツや気づきをお伝えします。

新宿区早稲田にあるDr.TAKAウェルネスラボでは心身の健康づくりに役立つ運動や食事に関する知識をはじめ、心身のバランスを図るための瞑想法や、毎日をイキイキと元気に過ごすために勇気や希望を湧きたたせる方法や気づきをご紹介しています。
パーソナルトレーニングが体力的や精神的にちょっと辛くなったとき、美味しいものの誘惑に勝てずに後悔したときなど、ぜひご活用いただき、心身の癒しと元気、やる気を取り戻してください。