「健康的なカラダづくり」に必要な運動、食事・栄養、睡眠などのポイントをわかりやすくご紹介します。Dr.TAKAウェルネスラボが提供するコンテンツの具体的な内容や病気になりにくいカラダをつくるのに役立つ豆知識などの情報も発信していきます。
2018.04.09

メディカル整体スタート! カラダメンテナンスならDr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)で!

4月12日、いよいよ、メディカル整体がスタートします! 高田馬場・早稲田・目白エリアに配布されているフリーペーパー「ジモア」でDr.TAKAウェルネスラボが、「カラダのメンテナンス」の達人として紹介されました! そして、いよいよ、今週の木曜日からはメディカル整体がスタートします。すでにご予約も入っております。 いきなり、トレーニング! も大事ですが、なんせトレーニングマシンは左右対称にできています。まずは、カラダの歪みを整え、トレーニン...
2018.03.30

Dr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)リニューアルオープンです!

Dr.TAKAウェルネスラボは、この4月から大きく変化します。試行錯誤しながら過ごしたここ3年。そんな中で出会ったのがインディバ。そして、今回のメディカル整体。 医療+整体+トレーニングで人々の体のメンテナンスをする。この変化によって、社会に貢献できること。それが”働く”ということの醍醐味なのではないか、と思います。 「メディカル整体」は本当にすごいです!そしてすごいメンバーが集まっています。ほんとに~? と疑ってしまうあなた! ぜひ、...
2018.03.04

早稲田エリア初! インディバ施術を受けるならDr.TAKAウェルネスラボで!

インディバ、ご存知ですか?エステなどを活用されている方は、ご存知の方も多いかもしれませんね。インディバとは、スペインで開発された電子メスを応用して高周波をあてる機器で、体内でジュール熱を発し、体にさまざまな変化を起こしてくれる機器なのです。クリニック&ラボでそのインディバを導入しました~! 高周波をあてることで、自分自身で熱を作り出すため、全身の血行がよくなり、冷え性や凝りの改善はもちろん、内臓脂肪・むくみ・セルライトの除去、ダイエット...
2018.01.04

パワープレートに加えインディバも!肩こり・腰痛解消はDr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)で!

新年、あけましておめでとうございます。 Dr.TAKAウェルネスラボは、4日からスタートします。クリニックが今日から診療をしているため、昼休みに掃除始め(笑)年末は慌ただしく終えたため、今年は気持ちよくお客様を迎えられるようお掃除からスタートしました。 その後はお約束のパワープレートでストレッチ。 今年から新たに、インディバでのカラダ調整メニューが増えます! 先日、インディバを受けた方は、「肩と腰がすごく軽くなった~」と、感想をいただき...
2017.10.22

便秘の解消は、やはり運動と栄養による生活習慣の改善が大事! Dr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)

昨日は、第2回「医師と学ぶ生活に役立つ医学講座」でした!医師と学ぶシリーズ、第2回は“便秘の解消”がテーマでした。今回の講座でわかったこと。・便秘だからと言って、侮るなかれ、適切な治療をうけること・便秘の解消には、生活習慣を整えること・便が出やすい食事を意識的にとること・適切な排便に、腸内フローラを整えること。⇒ヨーグルト活用するとよいが、人によって合うもの合わないものがあるので、1~2週間同じもので続けてみるとよい・運動を日々、取り入...
2017.10.08

AGE測定でカラダの状態を知る! 早稲田のパーソナルジムで実施

カンタンに今のカラダの状態を知ることができるAGE測定 「医師と学ぶ生活に役立つ医学講座」や「カラダとココロを元気にする講座」で毎回、ご協力いただいているのが、チームMACによるAGE測定。私も、9月末はようやく40代になりました!ホッ。さて、次回の測定は?10月21日(土)14時~15時の「医師と学ぶ生活に役立つ医学講座【第2回】」にて行います。講座のテーマは、便秘。とくに女性はこの悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。今回は、消化...

健康で豊かに、そして幸せな人生を送るための気づきをお届けする新宿区早稲田のパーソナルトレーニングジムです

新宿区早稲田にあるDr.TAKAウェルネスラボは、提携する『栗原隆ウェルネスクリニック』の栗原医師(内科医・スポーツドクター)による安心のサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。当ラボでは、みなさんの「体のメンテナンス」を実現すべく、パーソナルトレーニングを中心に、筋骨格矯正やインディバ(高周波機器)による治療・ダイエット・痩身などのプログラムをご提供しています。当ラボを利用されるみなさんが毎日を健やかに、豊かで幸せな人生を送るためのちょっとしたコツや気づきをお伝えします。

Dr.TAKAウェルネスラボでは心身の健康づくりに役立つ運動や食事に関する知識をはじめ、心身のバランスをはかるための瞑想法や、毎日をイキイキと元気に過ごすために勇気や希望を湧きたたせる方法や気づきをご紹介しています。
パーソナルトレーニングが体力的・精神的にちょっと辛くなったとき、美味しいものの誘惑に勝てずに後悔したときなど、ぜひご活用いただき、心身の癒しと元気、やる気を取り戻してください。