2018.07.29

トレーニング、学び、何事も習慣化

誰にでも生活している中で、一日の始まりのルーチンであったり、習慣的に行うことって

ありますよね。

 

それがこと、運動や勉強、ダイエットなどに適用していこうと

思ったら意外に難しいものです。

 

とくに、運動は習慣化することでメリットがたくさんあるわけですが、

なかなか習慣化できません。

そんなとき、パーソナルで何かをするというのはいいのかもしれません。

 

英会話やコーチングなど頭を使うことには比較的、パーソナル(マンツーマン)が

有効に働いています。

トレーニングも同じですね。

パーソナルトレーニングを受けることは、目標を達成するために応援者がいて

頑張ることができるし、習慣化しやすくなります。

 

また、トレーニングの時間を捻出するために日々の生活の時間を有効に使うようにもなります。

 

トレーニングの習慣化。

 

生活の中に組み込んでみてはいかがでしょうか。

 

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