2017.11.06

糖尿病改善には生活に筋トレを! Dr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)

生活習慣病の代表格の一つ、糖尿病。

 

国際糖尿病連合(IDF)の発表によると、

 

2015年時点で世界の糖尿病有病者数は4億1,500万人に上り、

 

前年より2,830万人増えたそうです。

 

有効な対策を施さないと、2040年までに6億4,200万人に増加するとの予測も出ています。

 

2015年の20~79歳の成人の糖尿病有病率は8.8%で、

 

なんと、11人に1人が糖尿病有病者と推定されているようです。

 

 

089205

 

運動不足や食べ過ぎなどの生活習慣の乱れから、インスリンの分泌量や効き具合が低下して起こる

 

2型糖尿病。4人に1人は、自分が糖尿病であることを自覚していないとも言われます。

 

とくに30代~40代は仕事も忙しく、食生活が乱れ、運動不足になりがち。

 

2型糖尿病は、生活習慣や運動不足を改善することで、予防できます。

 

でも、時間がない! そういう方におすすめなのはやはり筋トレ。

 

筋肉量をアップすることで、基礎代謝もあがるし、ダイエットもできる!

 

一石二鳥なわけです。

 

Dr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)では、栗原隆ウェルネスクリニックと提携しているので

 

生活習慣病の方も安心して運動できます。まずは、体験から試してみましょう!

 

20161002_1

 

 

■Dr.TAKAウェルネスラボ(早稲田)のメニューはこちら

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Dr.TAKAウェルネスラボ
http://drtaka.jp/
住所:東京都新宿区喜久井町4-1
新宿印刷会館5階
TEL:03-6457-6572(栗原隆ウェルネスクリニック内)
営業時間:平日 13:00~21:00、土・日・祝 10:00~17:00
(火曜・水曜定休日)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇