2017.09.02

乗るだけで歪み調整!? パワープレートでストレッチ

パワープレートのストレッチ力(なんていう言葉はあるのかわかりませんが)

の凄さを最初に体感していただくのが、前屈。

 

もっともわかりやすいのは、前屈したとき、手が膝くらいまでしか

届きません! という方。

 

同じ姿勢でパワープレートに30秒乗るだけで、

あれよあれよという間にどんどん身体が前に曲がっていき、

終わったころには、床に手がつくようになります。

 

「えー、なんで?」

 

が終了後のたいていの感想。

 

大腿二頭筋、腓腹筋、ヒラメ筋、アキレス腱と足の裏側が

しっかりストレッチされるため、できなかった前屈ができるように

なるわけです!

たった30秒。みなさんもぜひ、違いを体感してみください。

 

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