2017.04.21

短時間でお腹回りをシェイプ!★パワープレートチャレンジ【2】

そろそろ、薄着のシーズン到来。

Dr.TAKAオススメのエクササイズツールである『パワープレート』チャレンジシリーズ第2弾です。

 

Tシャツにしても、ポロシャツにしても、この時期はカラダのラインがはっきりと見えてしまいます。

カラダのラインを気にしていると、どうしてもダボッとした洋服を選びがちで、ちょっと野暮ったくなってしまう。

そこでダイエットだ! とやる気を出すものの時間がなかったり、暑さで冷たいものを摂りすぎたり、ビールを飲みすぎたり、などダイエットするにも男女ともに悩みはつきません。

 

そこで我らが矢野先生にカンタンに鍛えられて、見た目をスッキリさせられるエクササイズを探してもらいました。

それがこれ。

 

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はい、パワープレートに座っているだけ。

でも一度、試してみてください。これが意外にも腹筋を相当使います。思わず笑ってしまうくらいの意外性。

座っているだけですが、腹筋にしっかり力を入れておかないと、カラダが後ろや前に倒れたり、グラグラしてしまいます。

 

ダイエットを考え始めた方、まずは気軽に始められるパワープレートからチャレンジしてみましょう!

 

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