2016.09.17

自分の筋肉量を測定できるって知ってましたか? InBody測定にチャレンジ

ダイエットをする際、私たちが気にするのは体重や体脂肪ですね。

家庭用の体重計も体脂肪率を測る機能がついたものを利用している方も多いでしょう。でも、そもそも、脂肪を分解・燃焼させるために必要なのは筋肉です。

みなさんは自分の筋肉量がどのくらいあるかご存知ですか。

一般に、筋肉量の計算方法は下記のとおり。

{体重Kg-(体重Kg×体脂肪率%×0.01)}÷2=筋肉量Kg

例えば、体重60kg、体脂肪率が35%の場合、

60kg-(60kg×0.35×0.01)}÷229.895kg

ということになります。

 

この計算式を使って、私も筋肉量を測定してみたところ、32.9kgになりました。

先日、Dr.TAKAウェルネスラボが提携する『栗原隆ウェルネスクリニック』にある「InBody」(体組成計)で測定してもらったところ37.8kgでした。なんと約5kgも違ったのです。

栗原隆ウェルネスクリニックで導入している「InBody」なら、体脂肪はもちろん、水分量、筋肉量、脂肪量、タンパク質量、ミネラル量、基礎代謝量など様々なデータが細かくわかります。自分の身体のどこを強化していけばいいのかも的確にわかります。

まずは自分自身の身体の状態をよく知ったうえでダイエットを始めると効果的ですね!

 

【料金】

InBody計測 1回 1,080(税込)

 

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Dr.TAKAウェルネスラボ
http://drtaka.jp/
住所:東京都新宿区喜久井町4-1
新宿印刷会館5階
TEL:03-6457-6572(栗原隆ウェルネスクリニック内)
営業時間:平日 13:00~21:00、土・日・祝 10:00~17:00
(火曜・水曜定休日)
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